蚂蚁庄园7月14日答案:游泳时一直待在水里还有可能出汗吗
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夏天是游泳的好季节,游泳不仅能锻炼身体,还可以解暑,因此很多人都会去游泳馆游泳。那么游泳时一直待在水里还有可能出汗吗?下面本站小编带来:蚂蚁庄园7月14日答案介绍。
正确答案:也会出汗。
解析: 游泳的时候肯定是会出汗的,只是因为人在游泳的时候被凉水包围着,所以身上不会有出汗的感觉,也不会感到炎热,主要是因为人一出汗就被凉水冲淡了,但是本质上游泳是非常累的,在游泳的过程中,人的身上会不停地出汗,所以说游泳是一种非常好的减肥方法。
游泳有哪些好处
1、减肥,游泳的减肥效果非常明显,可以通过热传导和锻炼身体消耗脂肪的方式,使人体热量大量流失,使人体能更好的减肥。如果要配合饮食,效果更加明显。另外,在运动过程中对于关节的保护也是非常有益的。
2、锻炼呼吸肌,特别是可以提高心肺功能,很多有轻度哮喘的患者可以通过游泳的方式,使肺功能更加强大,对于治疗慢性疾病的效果很理想。
3、游泳可以缓解压力,无论是精神压力,还是平时的肌肉过于劳累,都可以通过游泳得到放松。
4、游泳可以增强人的抵抗能力,对于病原体,如细菌、病毒都有非常强的抵抗能力,可以通过游泳进行提高。
普通人游泳用什么姿势
一、蛙泳
动作要领:双手先划、胳膊伸后蹬腿,手划的时候腿不要动,手先收腿再收,手腿伸直并拢再滑行一会儿(大约1~2秒左右)。
配合动作:双手前伸,手掌掌心向外,倾斜45°左右,小拇指向上,双手向外划时候冒头换气(吸气),双手内划时腿收 憋气 ,双手伸过头的同时蹬腿吐气。
二、自由泳
身体姿势:身体尽可能平直,腿面的动作刚好露出水面打水。
臂部动作:入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。
打腿:双腿并拢,膝部不要弯曲过度,向下打腿。
呼吸:头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。打腿六次,两臂各划水一次。
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