可以给孩子吃巧克力吗 孩子可以吃巧克力制品吗
本文已影响9.98K人
本文已影响9.98K人
巧克力是很多人小朋友爱吃的零食,但巧克力毕竟糖分多,而且里面的一些物质也是不适合孩子吃的,那么,孩子可以吃巧克力制品吗?下面本站小编就带来介绍。
可以,但不建议
巧克力的组成成分主要是可可粉、牛奶糖。可可粉含有可可碱,有类咖啡因的神经兴奋作用,糖会增加齲齿、肥胖、远期高血压等心血管疾病风险。在幼儿期吃加糖的食品或饮料,容易使孩子形成偏甜的饮食习惯,不利于健康,所以2岁之前不建议给孩子吃加糖食品,2岁后也尽量少吃。当然,食物的影响是长期累积的,由于某些特殊的情况,偶尔吃一次也不会产生严重的影响。所以我们知道好的选择是什么,剩下的可以自己权衡。
巧克力作为零食,一般建议3岁以后可以适量选吃,零食的摄入量建议控制在全天能量摄入的10%以下,而且主要推荐是以水果、奶类、坚果为主作为儿童零食和加餐。其他食物,如巧克力类食物,不要超过零食供能量的一半。
比如,3岁的儿童,一般需要1200千卡/天左右的热量,因此巧克力零食不要超过50千卡的摄入,仔细看看巧克力的营养标签,大约也就是一小块的巧克力产品。
关于营养标签,首先要看包装正面上的巧克力每份的含量,也就是每块含多少克的重量,然后注意看一下包装背面的营养成分表,都会清楚标出每份巧克力所含的能量。
巧克力蛋糕、巧克力卷、麦丽素、士力架等等,这些食品有些是有巧克力成分的,有些是借用巧克力的名字或者感官,但不是真正的巧克力食品。
巧克力蛋糕和巧克力卷
是以巧克力为口味的蛋糕或饼干。主要的食材是小麦粉、糖、或者有奶油或巧克力。如果是蛋糕,儿童可以适量吃,当然也不要吃太多,主要原因是脂肪、糖分过多。
麦丽素
是一种里面充满真空微孔的麦芽糊精、外面包裹着巧克力。主要原料是白砂糖、全脂奶粉、植脂末、代可可脂、乳清粉、麦芽糊精、食用香精等。因此不建议给儿童食用。
士力架
是含巧克力的饼干,主要的适应人群是运动、办公室加班等,是能量补充或充饥食品,因此不建议给儿童食用。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
经期可以吃巧克力糖吗
孕妇可以吃黑巧克力吗
引产后可以吃巧克力吗
刚怀孕可以吃巧克力吗
来月经可以吃巧克力吗
发烧可以吃巧克力吗
喂母乳可以吃巧克力吗
来月经可以吃巧克力吗
孕期可以吃巧克力吗
刚流产可以吃巧克力吗
孕晚期可以吃巧克力吗
孕妇可以吃巧克力吗
喉咙痛可以吃巧克力吗
【孕妇可不可以吃巧克力】孕妇可以吃巧克力吗
蚕豆病可以吃巧克力吗
顺产后可以吃巧克力吗
37周可以吃巧克力吗
孕妇可以吃白巧克力吗
排卵期可以吃巧克力吗
来月经可以吃巧克力吗
清宫后可以吃巧克力吗
坐月子可以喝热巧克力吗
哺乳期可以吃巧克力吗
孕妇可以吃巧克力吗?
剖腹产可以吃巧克力吗
备孕可以吃黑巧克力吗
生孩子前可以吃巧克力吗 给力的助产士
孕妇吃巧克力可以吗
咽痛可以吃巧克力吗
孕妇可以吃燕麦巧克力吗