超七成年轻人开始关注奶茶健康 奶茶为什么要少喝
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相关调研报告显示,年轻人不再满足于奶茶的口感,而是更加关注奶茶原料的健康,并认识到奶茶中植脂末的危害。那么奶茶为什么要少喝?下面本站小编带来介绍。
这两年,奶茶行业也是翻天覆地的在革新了!越来越多年轻人关注奶原料品质,越来越多的茶饮品牌也开始用更健康的天然原料来满足消费者需求。
“0植脂末、0氢化植物油、0反式脂肪酸”的好奶茶绝对是年轻人更信赖的品牌,年轻人对植脂末的危害有了更深刻的认识。植脂末中富含高含量的饱和脂肪酸和转脂酸,不仅仅是引发肥胖问题,长期服用增加心血管负担,诱发动脉硬化和内分泌疾病的风险。
如果你有减重、养生、健身这些打算,或单纯为了你的身体着想,戒掉奶茶或只喝不含植脂末的奶茶,是一个很有效的方法。再点奶茶的时候,请认真看好配料表吧。
喝奶茶一时爽,但是也不能因此而牺牲掉健康,四招教你选健康放心奶茶:
1、尽量选择现制的奶茶,制作流程相对透明可视的。
2、选择加半糖或者少糖微糖的品种。
3、选择明确“奶”源的饮料。选用鲜奶、乳粉、炼乳等材料作为制作奶茶的基础,购买这样的奶茶至少原料安全方面有一定保障。
4、也可以拉长间隔,每一次喝奶茶的时间,一周一杯或者两周一杯。
奶茶要少喝的原因如下:
奶茶中含有较高的糖分和热量,喝多了容易引起肥胖,增加患糖尿病等慢性病的风险。
奶茶中含有较高的咖啡因,过量饮用会导致心慌失眠,高血压的人喝了还可能引起血压升高。
奶茶中含有的植脂末含有反式脂肪酸,这种物质会增加心脑血管疾病的风险,对健康不利。
奶茶中添加的奶精等成分并非牛奶,而是植脂末,植脂末含有铅、铜等有毒物质,长期摄入会增加患糖尿病、心血管疾病的风险,影响儿童智力发育。
因此,为了身体健康,应适量饮用奶茶。
咖啡和奶茶各有其健康效益和风险。
咖啡富含咖啡因,可以消除疲劳,补充营养、促进代谢功能,对于心血管疾病和癌症风险的降低也有一定的帮助。适量饮用咖啡对大部分人来说是安全的,但有些人可能会出现不适,如失眠、心悸等。
奶茶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,具有强身健体的功效。但奶茶中的糖分和热量较高,过量饮用可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。同时,奶茶中添加的植脂末含有反式脂肪酸,长期摄入可能增加心脑血管疾病的风险。
总的来说,适量饮用咖啡和奶茶对某些人来说都是可以接受的,但应根据个人的健康状况、需求和口味进行选择。同时,也要注意合理搭配饮食,保持营养均衡。
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