女性肌酐低是什么原因
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女性肌酐低其实是一种较为常见的症状,因为现在很多女性为了保持身材都比较瘦弱,这样就会造成身体指标出现异常。不过大多数人都不了解肌酐是什么,也不了解肌酐低体现了什么问题。其实肌酐就是肌肉代谢的一种产物,那么女性肌酐低是什么原因?
一、女性肌酐低是什么原因
1.怀孕
女性肌酐降低很有可能是怀孕了。因为在怀孕的时候,身体的代谢能力会增强,而肌酐本身是代谢废物,所以肌酐偏低的话,那么就说明都已经被代谢出去了。怀孕的时候,肾小球过滤毒素的能力也会明显增强,所以肌酐的排泄量也会增加,这样也会造成身体肌酐下降。
2.营养不良
长时间营养不良,缺乏蛋白质或者是热量的话,就会损失很多肌肉组织。肌酐本身就是从肌肉组织中代谢出来的废物,所以缺乏肌肉组织的话,肌酐就会偏低。这类女性一般都会有明显偏瘦的症状,而且身体体质一般也不会太好。
二、女性肌酐低怎么护理
1.多补充蛋白质
肌酐低的女性可以多吃一些蛋白质来增加肌肉量,这样也可以促进肌肉生长。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼肉、鸡蛋以及牛奶等等。平时适当多吃一些也可以提高身体体质,增强身体的免疫力,能有效改善肌酐低。
2.坚持锻炼
平时最好适当做一些力量训练,这样可以促进肌肉生长,也可以让身体内肌酐产生。锻炼可以帮助提高肌酐量,而且也能够帮助血液循环,可防止毒素堆积在体内,无法正常排出。
3.保持充足的热量摄入
有一些女性为了减肥,经常会节食,这种行为是非常不健康的,很容易造成肌酐降低,而且也会使整个人的身体状态变得不健康。所以平时一定要保证充足的热量摄入,不可以完全不吃东西。
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