颈椎病的饮食注意事项
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生活中很容易出现颈椎病,这是因为对颈部的保护措施没有做到位引发的,对身体健康造成的危害也非常大。颈椎病患者需要注意正确饮食选择,要合理搭配食物,补充维生素,优质蛋白以及钙质,不要吃寒凉生冷以及辛辣刺激食物。
患上颈椎病后可以使用理疗,牵引,药物等方式治疗,饮食上面要多加注意,只有饮食选择正确才能让其他的治疗方法起到更好的效果,出现颈椎病以后也应该好好休息,养成良好的生活习惯,下面就来看一下颈椎病的饮食注意事项有哪些?
1、合理搭配食物
患上颈椎病以后主食副食都应该搭配好,像粗粮和细粮要搭配在一起吃,可以让营养价值更高,荤素搭配合理,可以多吃水果蔬菜,豆制品,豆类食物,菌类,木耳,紫菜,海带等。
2、多吃维生素食物
颈椎病在发展过程中对脊髓以及颈神经造成的损害非常大,维生素b1能够让机体所有细胞的生命活动有充足的能量代谢,它是一种必不可少的辅助酶,可以让肌肉系统,神经系统,消化系统功能正常,而维生素c可以让人体结缔组织的完整性保持得更好,所以平时应该多吃芹菜,黄瓜,葡萄,苹果,草莓,猕猴桃等食物。
3、多吃优质蛋白饮食
身体离不开蛋白质,对肌肉,骨骼,韧带都起到相当大的作用,如果蛋白质补充不足就很容易导致免疫力下降,身体疲劳以及体重下降,伸展速度缓慢等症状出现,会让颈椎病变得更加严重,平时应该多吃鸡肉,鱼肉,瘦肉,豆类,奶类,蛋类食物,可以达到更好的补充优质蛋白效果。
4、多吃钙质丰富食物
如果身体缺乏钙质出现骨质疏松,就容易让颈椎病的情况更加严重,所以好好补充钙质很重要,像蘑菇,燕麦,虾皮,海带,豆制品,牛奶等都是不错的选择。
5、不吃寒凉生冷辛辣食物
患上颈椎病以后生冷,寒凉性,辛辣刺激食物最好不要吃,会对脾胃造成损伤害,而且还会对食道血管以及口腔造成刺激引发咽喉炎出现,会让颈椎病更加严重,也不要抽烟喝酒,吃油腻食物,不要吃橙子,橘子等水果,容易引发水肿反应。
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