多喝水多排尿的好处
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多喝水多排尿,可排泄废物、预防尿路感染、预防结石形成,还可以保护肾功能。
多喝水,多排泄,可使体内代谢产物、毒素随着尿液排出体外,有利于身体健康,皮肤也会变得更光滑细腻。
多喝水,多排尿,可冲刷尿道,减少尿道中的细菌,降低尿路感染的发病率。
多喝水,尿液被稀释后尿盐结晶一般不易形成,即使形成小的结晶也会随着尿液排出体外,防止出现泌尿系统结石。
喝水过少时,肾脏重吸收水分增加,会加重肾脏负担,不利于肾脏健康;多喝水,避免肾脏重吸收水分,减轻肾脏负担,对肾脏有保护作用。研究发现,每天饮用2000毫升的水,利尿效果好,表明多喝水对改善肾功能有帮助。
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