女性要重视对痛经的预防
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痛经对于女性来说是很常见的事，女性要及时的做好相应的护理并做好日常的预防，那么痛经的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的熟悉，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或进步痛阈减轻疼痛程度。留意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗或许引起经血潴留的疾病。这是痛经的预防措施之一。
2、 经期应留意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;留意休息，减少疲惫，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
3、 经期要留意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血愈甚。而且留意别滥用药，应根据痛经的因素，辨证施治。
以上就是对痛经的预防介绍，希望女性在平时一定要做好对痛经的预防。如果想了解更多痛经方面的知识，请咨询在线专家。
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