喝蛋白粉好处

喝蛋白粉好处，首先是可以降低血脂，从而减少很多并发症发生；其次，可以降低血糖，减少糖尿病的发生；再者可以预防脂肪肝，防止脂肪积聚；接着，还可以改善睡眠，缓解生理压力；还有，可以用于减肥；最后，还可以高效防暑。

现实生活之中，我们知道，由于很多方面的因素的存在，包括一些外因以及内因，都会导致我们的身体素质出现下降的情况，继而需要我们通过一些保健品来恢复身体健康。那么，喝蛋白粉有什么好处？下面让我们了解一下吧！
　1、降低血脂
　　蛋白粉的作用是低胆固醇、低脂肪、无糖优质蛋白，有利于防止热量过剩和脂肪合成增加，降低血压，减少病发症出现；有利于高血脂症患者降低血脂与胆固醇，减少病发症出现。
　2、降低血糖
　　蛋白质含有丰富的亮胺酸，有刺激胰分泌的突出作用。蛋白粉产生饱腹感，可有效减低血糖。
　　3、预防脂肪肝
　　肝脏是中性脂肪代谢、合成、运转、利用的主要器官，倘若运转失衡，中性脂肪就堆积，形成脂肪肝。蛋白粉低脂优质蛋白，是理想的蛋白质食品，高效防止脂肪肝。
　4、改善睡眠
　　神经衰弱者常感脑力、体力不支，食欲减退，易疲劳，工作效率低下，入睡困难，多梦易醒，烦躁不安。科学证明，失眠患者脑中的5羟色胺合成减少。而蛋白粉的作用中的色氨酸的摄入，可缓解患者生理压力，改善睡眠。蛋白粉的作用帮助补充脑力与体力。
　5、减肥
　　体重超过理想20%为肥胖，除遗传、内分泌因素外，大部分为食物性肥胖。为控制高脂、高糖饮食，增加蛋白粉能够减少过多热量摄入，当纯净的蛋白质的摄入量充足了，能够减少对高脂肪高糖食物的嗜好；对于减肥，保护心脏均很重要。
　　6、防暑
　　夏天高温的时候，人体难免会出现食欲下降的情况，继而导致消化功能减退，引起体内蛋白质分解加速。蛋白质粉十分吸收以及利用，可以有效防止中暑这种不良症状的出现。