清血管最好的方法
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清血管最佳方法是每日饮水2000毫升以上,每天30分钟以上户外运动,多吃山楂、洋葱、大蒜等清血管食物或对因服用药物等。血管中垃圾毒素过多易造成血管堵塞,诱发心脑血管疾病,及时清血管可改善动脉粥样硬化,使血管保持通畅,降低发病率。
每日饮水量应在2000毫升以上,大量饮水可稀释血液,防止血液粘稠。并能清除血管中毒素与垃圾,加快血液循环,扩张血管,避免血管堵塞。
每天进行30分钟以上户外运动,可减少血管内大量热量及脂肪堆积,使血液流通,不易发生堵塞。还可增强体质,促进身体代谢,使血管保持弹性,预防心脑血管病。
山楂、茄子、洋葱、红薯、大蒜等被称为血管清道夫,能有效清除血管中废物和垃圾,有疏通血管、降血脂作用,使血管扩张,保持血管壁弹性。
血管堵塞严重者,需遵医嘱服药。高血脂者可口服他汀类降血脂药,以降低血脂水平,控制血液中胆固醇、甘油三酯含量,改善动脉粥样硬化,加快血管内废物和毒素排出,使血管保持通畅,对已形成小斑块有逆转作用。
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