40岁吃什么头发会变黑
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40岁想让头发变黑,可以吃些蛋白质含量高的食物、富含锌、铁、铜的食物、坚果类食物;可以遵医嘱服用的药物有养血生发胶囊、七宝美髯丹、维生素E软胶囊,建议遵医嘱用药。
一、食物
1.蛋白质含量高的食物:蛋白质是促进人体细胞生成和发育的重要物质,如果人体内缺乏蛋白质,可能会导致头发的颜色褪色,所以40岁可以多吃些富含蛋白质的食物,比如肉类、谷类以及蛋类食物等。
2.富含锌、铁、铜的食物:微量元素锌、铁、铜是人体中必不可少的营养物质,能够促进黑色素生成,有助于改善白发,所以平时可以多吃含有这些营养元素的食物,比如鸡肉、绿色蔬菜等。
3.坚果类食物:核桃、板栗、开心果等坚果类食物中富含不饱和脂肪酸,具有乌发润发的功效,能促进发色变黑。
二、药物
1.养血生发胶囊:是补益类中药,具有养血祛风和益肾填精的功效,可以改善血虚风盛、肾精不足导致的头发发白、脱发以及干枯等症状。
2.七宝美髯丹:七宝美髯丹是一种阴阳双补类药物,含有赤首乌、白首乌、赤茯苓等中药成分,能改善肝肾两虚、须发早白等症。
3.维生素E软胶囊:维生素E软胶囊能够促进性激素分泌,同时也具有较强的抗氧化作用,也有促进生发以及乌发的功效。
患者需要在医生的指导下使用药物,不可擅自用药。
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