男人不育吃什么能生精呢
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男性不育患者很多是因为精子少造成的,这些患者主要表现为少精、弱精或者无精,患者应该根据自身情况发现疾病后及时积极治疗,这样治疗后的效果比较好,男性不育患者治疗同时需要注意饮食,那么男人不育吃什么能生精呢?
精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。
另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。精子量少的男子,可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。据营养学 研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌48毫克,同样量的鸡肉则含3毫克,鸡蛋含3毫克,鸡肝含2.4毫克,花生米含2.9毫 克,猪肉2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。
为增加精子的质量,首先需要先戒掉一些不良的习惯,比如戒烟戒酒,不喝碳酸饮料。在饮食方面可以多是富含高蛋白和含锌较高的食物。如韭菜、生蚝和鲑鱼等等。并且建议及时查明是什么原因造成少精的发生的,在对因治疗。
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