玛卡泡水可以每天喝吗
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玛卡泡水代茶饮是日常养生保健的一种方式,但不宜每天频繁饮用,尤其年轻体壮人群更要控制饮用量。常用剂量一天不得超25克,否则会引起上火,影响预期效果。
玛卡产于南美洲,是一种纯天然食品,其营养丰富,正确适量饮用可以滋补强壮、内分泌平衡、缓解抑郁等,还可提高身体免疫,对人体健康有利。但凡事适可而止,否则会给身体健康带来伤害。那么,玛卡泡水可以每天喝吗?通常而言,玛卡泡水不宜每天喝,更不可大量饮用。
1、玛咖泡水大量饮用,容易引起甲状腺肿大。据研究表明,玛咖内有一种特殊成分硫代基葡萄糖苷,可与低碘食物相结合,从而引起甲状腺肥大。
2、若大家饮用玛咖泡水,还可能会引起过敏。玛咖内有一种特殊的成分,可诱发过敏原使人成为过敏体质,进而引起呼吸困难、皮肤瘙痒等过敏症状。
3、长期大量饮用玛咖泡水,还易引起上火。玛咖本身为一种燥热的东西,对于可提高男性性功能,但对于正常人而言,若每天坚持喝玛咖泡水,往往容易引起浑身燥热,出现上火得症状。
综上所述,玛卡泡水不宜每天喝,尤其年轻人,不可以形成依赖性,否则会给人体健康带来伤害。尤其女性、怀孕以及儿童,应当慎重服用玛卡。由于玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物,若结合低碘饮食过量服用,可引起甲状腺肿胀,也应当慎重服用。
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