姜枣红糖水的功效与作用
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补血益气、驱寒保暖、健脾益胃
姜枣红糖水是用生姜、红枣以及红糖煮出来的。生姜可解表、发散风寒,红枣能补血安神,红糖可以舒筋活血、暖胃。三种食物结合功效更强,具有补血益气、驱寒保暖以及健脾益胃的功效。1、补血益气:姜枣红糖水可以补血益气。红糖和红枣都具有补血作用,而且营养较为丰富,可补充人体必需的营养元素,加快血液循环,有效改善气血不足、贫血等问题,防止患上缺铁性贫血。2、驱寒保暖:姜枣红糖水具有驱寒保暖的作用,三者都为温热性食物,而且红糖本身就有驱寒效果。可有效加快人体血液循环,快速清除体内寒气,使身体温暖,改善面色苍白和手脚冰冷等症状。3、健脾益胃:姜枣红糖水对脾胃健康有好处,可以起到健脾益胃的作用。如有脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力等现象,常喝些姜枣红糖水促进症状改善,并能增进食欲及止泻。
气血不足者、产妇、贫血患者、脾胃虚弱者
糖尿病患者、腹胀、湿热体质者
松花蛋、豆浆
姜枣红糖水不宜与松花蛋一起吃,会导致身体中毒。也不要与豆浆同食,二者同食不利于吸收,也会造成肠胃负担。
煮水
准备无核的金丝枣、适量姜片及红糖,将姜片和金丝枣放入小汤锅中,加入清水煮。煮开之后放上红糖,再煮半个小时,关火晾温后即可食用。
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