失眠保健护颈枕头如何选择
本文已影响2.13W人
本文已影响2.13W人
枕头大家每天都会用到,殊不知,失眠也会跟枕头有关系,好枕、好床不仅关系你的睡眠,更关乎你的健康,该如何选择,专家告诉你,慎选寝具,才能睡出活力。那么,对于失眠保健护颈枕头该怎么选择呢,下面就带大家一起来看一下是如何选择的吧。
试试看,你的枕头合格吗?
平躺时,前额头及下巴应保持水平,颈部与枕头密合,上背部不悬空。侧睡时,枕头高应与肩宽同,侧面成一水平线,颈部保持直线,肩部平贴于床面。
失眠保健护颈枕头的选择
枕头选择要点为,无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。
1.枕头两侧有适当厚度,翻身侧睡时,颈椎才有良好支撑
2.一般支持颈椎高度为6公分,成人枕头高度建议6公分左右;小孩枕头高度随年纪增加,八、九岁小孩枕头高度为3公分。
3.枕头宽度与肩宽成正比
4.弹性佳。不因挤压而变形,可自然承受头颈部重量
5.设计有波浪弧度,头可以固定在枕头上
6.各种材质特性不同,应以通风透气为考量。羽绒枕舒适,但不适合过敏患者使用;合成纤维无过敏困扰,但睡感较差。
有颈椎病的人可以选择舒适的睡眠记忆枕,即对颈椎好又可以帮助睡眠,而且要根据每人枕枕头的不同高度来选择枕头,尽量避免带香味的枕头,这样不但不能起到作用还会影响睡眠.
颈椎病患者如何选择合适的枕头 保持正确睡姿可以预防颈椎病吗
失眠症如何保护大脑 吃什么保护大脑最好
婴儿枕头的选择
孕妇如何选择护肤品
颈椎病患者如何选择枕头 怎么预防颈椎病严重发展
窗户护栏如何选择
睡眠枕头如何选择 都有哪些讲究
免洗护发素如何选择
婴儿怎么选择枕头
窗户护栏如何选择
如何自制中药失眠枕头 自制中药枕头配方及方法
如何选择水果更健康
如何挑选孕妇枕头
如何选择孕妇护肤品
颈椎病患者如何选择枕头 颈椎病预防改善方法有哪些
婴儿枕头如何选择
如何给婴儿选枕头
颈椎病预防改善方法有哪些?颈椎病患者如何选择枕头?
失眠应如何护理呢
宝宝枕头怎么选择枕头 婴儿睡眠时间怎么控制
保持正确睡姿可以预防颈椎病吗?颈椎病患者如何选择合适的枕头?
如何选择孕妇护肤品
如何选购婴儿枕头
怎么选购会走路的宝宝枕头 如何选择实用的宝宝枕头
孕期如何选择护肤品
孕妇如何选择护肤品
婴儿枕秃什么时候能好 宝宝枕秃如何选择枕头
如何选购孕妇枕头
如何挑选孕妇护腰枕
如何选择婴儿护肤品