春季养肝=养命

本文已影响2.48W人

春季养肝=养命，最伤肝的几种行为你们知道么?

1、睡眠不足经常熬夜：如今，夜生活越来越丰富，尤其是在城市里，到了凌晨一点各种娱乐场所依旧热闹非凡，即使不出去玩，很多人在家里上网、打牌也会玩到忘记睡觉的时间，还有经常上夜班的同志们，其实熬夜是很伤肝脏的，因为夜里11点到1点是肝脏的工作排毒时间，如果你在这时候还没有休息，那么无疑是给肝脏增加了很多负担。

2、过渡喝酒：现代社会，喝酒几乎成了一种社交的一种主要手段，无论是谈生意还是办喜事，还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个不醉不归才肯罢休，过渡的喝酒很伤肝脏，请拒绝过渡喝酒。

3、抽烟：烟草产生的烟雾含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要原因之一。

4、整天抑郁、爱发怒：人生难免遭遇泪丧、不满、怨恨、不平，为求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放，然而一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病打开方便之门，偶尔释放一下情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害无一利。

养肝养命春季养肝=养命春季