腊肠果泡水可以减肥吗
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腊肠果泡水不可以减肥,但其具有润肠通便等保健效果,有利于减肥。
腊肠果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、果胶等成分,且还含有精氨酸、亮氨酸、蛋氨酸等物质,可以适当增加胃肠蠕动,从而促进消化吸收。一般便秘患者食用腊肠果,可以起到润肠通便的效果,但其保健效果有限,并不能用于治疗疾病。而腊肠果泡水也可促进排便,有利于维持体重,但并不能起到减肥效果。
若想要减肥,还需合理搭配饮食,保证机体营养摄入的同时,严格限制脂肪、热量等摄入,从而维持体重。且平时还需适当进行跑操、打篮球、跑步等有氧运动,也可很好的控制体重。
建议减肥人群平时合理选择饮食,可以适当使用腊肠果泡水引用,但不宜过量,以免加重胃肠负担,诱发胃部不适。
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