实体词
江瑶柱
核心答案
增强体质、美容养颜
功效与作用
1、增强体质：江瑶柱里面含有丰富的营养物质以及微量元素，可以增强体质。2、美容养颜：江瑶柱里面含有丰富的维生素和矿物质，另外蛋白质的含量也比较丰富，这些物质可以加快皮肤细胞的代谢能够修复受损的细胞，可以起到美容养颜的作用。
![江瑶柱的功效与作用]( "江瑶柱的功效与作用")
适宜人群
肤质粗糙者
禁忌人群
对江瑶柱过敏者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
煲汤
江瑶柱提前蒸熟之后，和自己喜欢吃的食材，比如猪肉、香菇、鸡汤等煲汤喝。
炒饭
将米饭、鸡蛋、江瑶柱、胡萝卜丁等一起炒饭吃，炒熟之后即可食用。
