脾气不好的人怎么改善
本文已影响3.88K人
脾气不好的人首先需正确认知自身性格，通过自我调整的方式缓解。对于患有抑郁症、精神分裂症、躁狂症等相关心理疾病者，需针对病因，给予药物和心理治疗。
1.正确认知
脾气不好者，首先需对自身的性格进行详细的了解，确定自己会在什么情况下发脾气，再根据发脾气的诱因，调整情绪。
2.自我调整
单纯脾气不好者，在与他人沟通交流时，若出现冲突和矛盾，需先深呼吸，适当放松心情后，再继续沟通，避免因情绪激动而产生激烈冲突。一旦发了脾气后，应考虑是否属于自己的错误，若因自身错误所致，需总结经验，并克制自身情绪。
3.系统化治疗
严重情绪不良，且无法控制情绪者，考虑与患有心理疾病有关，如躁狂症、精神分裂症、抑郁症等，在幻觉、妄想的支配下，而出现暴躁易怒、烦躁、焦虑等负面情绪，需及时完善躯体检查、心理测查，明确具体病因后，在专业医生的指导下，给予心理和药物治疗。
相关内容
热门精选
-
女人怀孕多久脾气不好
-
一个月的宝宝消化不好怎么改善
-
乳糖不耐受怎么改善
-
如何改善宝宝脾胃虚弱
-
家长脾气不好怎么办
-
吃粗粮改善脾气暴躁
-
痛经怎么改善
-
对孩子脾气控制不住怎么办 对孩子脾气差要怎么改
-
气胸吃啥药好的快呢 这几种药可改善气胸
-
身体不协调怎么改善
-
小月子生气哭怎样改善
-
带小孩脾气不好怎么办
-
怀孕脾气不好怎么回事
-
怎么改善营养不良
-
女人性冷淡怎么改善
-
怎么改变对宝宝发脾气
-
月经不调该怎么改善
-
儿童脾气不好怎么办
-
卵巢功能不好怎么调理改善
-
男人油性皮肤怎么改善
-
如何改掉宝宝的坏脾气
-
婴儿脾气不好怎么夸
-
怎样改善男性不育
-
口臭怎么改善
-
怀孕脾气不好怎么办
-
小孩儿脾气不好怎么办
-
孕期睡眠不好的原因 孕期睡眠不好怎么改善
-
月子没坐好气虚怎么办 怀孕后气虚改善方法
-
宝宝不爱吃饭脾胃不好怎么改善
-
痛经怎么调理改善好