眼睛散光日常该注意什么
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散光患者在日常生活中首先要注意正确用眼姿势,不要长时间的面对电脑屏幕,还要注意用眼卫生,这样能够避免患上眼部疾病,导致病情加重。除此之外,要特别劳逸结合和工作环境,如果散光已经影响到了视力,就需要尽快去佩戴眼镜,这样可以有效的矫正视力。
引起散光的原因有多种,其中最主要的是因为眼睛的角膜弯曲度发生变化造成的,患上散光后会出现多种不良症状,其中包括视力模糊、视疲劳,部分患者还可能出现头晕的情况。所以患病后需要及时治疗,在日常生活中也要做好护理措施。那么,眼睛散光日常该注意什么呢?
1、注意正确用眼姿势
患上散光在日常生活中要特别注意用眼姿势,如果是经常用电脑的患者,那么电脑屏幕的中心位置要和胸部处于同一水平线,眼睛和屏幕的距离保持50厘米左右。与此同时,不要长时间的面对电脑屏幕,否则可能会加重散光的症状,应该隔一段时间就休息一会儿,这样能够改善视力。此外,看书的时候姿势要正确,书本和眼睛的距离保持在30~40公分之间,且光线要充足。
2、注意眼睛卫生
大多数患者患上眼部疾病都是因为不注意眼睛卫生所造成的,所以散光患者在日常生活中要特别注意用眼卫生,不要直接用手接触眼睛。这样可以有效的避免患上眼部疾病,一旦患上眼部疾病,就可能会导致散光加重。
3、注意劳逸结合
散光患者平时要注意用眼劳逸结合,每连续工作一小时后就需要让眼睛休息10分钟左右,可以选择做眼保健操或滴眼药水,这能够起到很好的提高视力的作用。此外,在这期间还应该活动手脚和头部,这对身心有很大的帮助。
4、注意工作环境
散光患者要注意工作环境,首先光线要适宜,不要过量或过暗,避免光线直接照射在电脑屏幕上,否则很容易产生干扰光线。与此同时,还要定期清除室内的灰尘,最好经常开窗透气,这可以使室内空气流通。如果患者需要经常使用电脑,建议可以使用防护品,这不仅可以减少电子辐射对人体的危害,还可以有效的改善因散光所引起的多种不良症状。
5、注意准确配镜
患上散光后通常建议尽早去佩戴眼镜,但需要注意准确配镜,如果自身眼睛度数和配镜散光轴偏差、水平轴不一致或瞳孔距离不符,就会影响视力矫正。
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