戒酒后肝脏多久能恢复

生活中有不少人都非常喜欢喝酒，有些可能是兴趣爱好，还有一些可能是为了应酬，都知道长时间喝酒就会导致肝脏的健康受到影响，只是我们也可以选择戒酒，而在戒酒之后，到底何时才能够恢复健康，这和个人的身体情况有着一定的关系。

其实在我们中国酒文化早就已经盛行许久，其实不管在什么样的场合，酒确实可以让两个人的距离逐渐的拉近，但是适当性的喝酒对于健康有帮助，不过如果长时间的喝酒就会造成健康的隐患，也会导致肝脏的健康受到影响，那么戒酒后肝脏多久能恢复呢？
　　一、戒酒后肝脏多久能恢复
　　如果是轻度酒精性肝炎，会随着戒酒时间的延长而自动恢复。如果是中度或重度的，尤其是肝炎患者，不会自动恢复，目前需要积极治疗才能恢复，禁食后脂肪肝也容易得到有效控制，所以这要视情况而定。如果不严重，恢复时间将缩短。如果情况严重，恢复时间会更长，在喝酒之前最好是先喝一杯酸奶。因为喝酸奶可以减轻饮用对胃黏膜的损害，延缓酒精的吸收。
　　二、如何保护肝脏健康
　　1、多喝点柠檬水
　　如果我们想保护我们的肝脏，水是我们日常生活中不可缺少的东西。水有助于加速新陈代谢，排出体内的杂质和毒素，减轻肝脏负担，每天起床后喝一杯温开水，它能唤醒整个身体的功能。你可以试着在水中加入柠檬，柠檬的酸度能刺激肝脏产生胆汁，帮助身体排毒，每天喝8到10杯，每次300毫升。
　　2、多喝紫甘蓝汁
　　经常食用十字花科蔬菜也能有效帮助我们保护肝脏。十字花科蔬菜，包括甜菜、萝卜、卷心菜和芝麻，或含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，可以增强身体的解毒功能，每天吃两份十字花科蔬菜可以增强肝脏的解毒功能。
　　3、定期按摩
　　身体按摩是我们日常生活中需要做的事情之一。当身体处于卧位时，轻轻按摩胆囊和肝脏，大约在身体右侧肋骨下方，按摩有助于促进肝脏血液循环，改善全身代谢功能。
　　4、远离酒精和毒品
　　酒精对肝功能极为有害，肝脏受损的人必须戒酒。此外，许多人习惯于在不舒服的时候在药店购买非处方止痛药，但这些药物可能含有扑热息痛，在肝脏代谢后可能产生一些有毒的代谢物，造成肝脏损伤。