副乳怎么减掉
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副乳其实是女性的一种乳房畸形发育,一般都会在腋下以及胸部的位置出现凸起或者凹陷,就很影响身材的美观,并且也对身体又一定的危害。这个时候可以选择运动按摩或者是抽脂手术进行减副乳。
副乳其实就像是女性身体上的一枚定时炸弹,不仅仅会影响女性的正常哺乳,还有可能会导致乳房的催乳素下降,这样直接会影响乳汁的正常分泌。严重的还会导致加大患上乳腺癌的风险。因此一定要及时的减掉副乳。那么,副乳怎么减掉呢?
一、运动按摩减副乳
其实想要更快地减副乳,可以选择运动按摩来减少副乳。一般会进行扩胸运动或者是瘦手臂的运动,在利用胸大肌和手臂肌肉群收缩进行改善副乳的情况。在每天早上起床后以及睡觉前,可以按摩副乳,让双手自然的下垂,这个时候会看到腋下还有胸部之间有明显的内凹或者是外凸的部分。如果是内凹,我们可以用大拇指反复的揉捏,左右各揉捏30下。如果是凸起,这个时候可以用手握拳然后依靠指关节的力量,将外凸的部分,由内向外的进行推拿,左右各进行30下,就能够很好的减副乳。
二、运动减副乳
其实如果要减副乳,还需要依赖运动。我们将双手的上手臂紧贴着身体的侧边,然后用双手紧握着哑铃,这个时候下手臂尽量的向着上手臂的内弯曲部位靠近。手臂在身体的两侧不断的张开,但是手臂紧握着哑铃的姿势不能改变,并且还要向中间靠拢。然后再张开,反复20次。另外,双脚自然的站立,双手垂直的将哑铃紧握,不断的从下往上垂直的向上抬起哑铃,手臂还应该和身体保持平行,将哑铃一直向上抬起直到腋下位置,手臂不能够向前弯曲,重复大概20次。
三、抽脂切除
如果是副乳的凸起部位组织和脂肪含量比较大的情况下,经常会和皮肤产生严重摩擦,这个时候很容易出现湿疹,可以选择手术进行抽脂切除副乳。
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