产后女性如何预防肛裂呢
本文已影响9.84K人
本文已影响9.84K人
产后的女性是各种疾病的高发群体,肛裂就是其高发的一种肛肠疾病,因此,对于肛裂的预防一定要及时,关于这点,女性应该有一个了解,一般来说,肛裂的预防重点就是卫生,以及饮食方面,下面,就具体的预防方法介绍如下:
产妇要吃易消化的食物,应适当多吃些新鲜蔬菜、水果,多饮水,可多喝些汤类,如鱼汤、猪蹄汤等;少吃或不吃有刺激性的食物,如辣椒,以防便秘。
养成每天定时大便的习惯,每次大便后用温水轻轻摈洗肛门,常洗浴,保持肛门处清洁。
避免长时间站着、坐着。
避免长期卧床休息,因为很多产妇因为长时间没有下床活动,导致了肠胃蠕动较慢。长期这样,很容易导致便秘,诱发肛裂。
女性产后尽早起床活动。自然分娩者产后1-2天可起床活动,初起床时可先进行轻微的活动,如抬腿、仰卧起坐、缩肛等,这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。
女性产后要多做缩肛、提肛练习,锻炼肛门括约肌,改善局部的血液循环。具体做法是:在吸气时提缩肛门,如忍大便状,然后呼气、放松,如此反复,每次做10-20下,一日做2次。
一旦发生便秘,切忌强行排便,应及时去正规的肛肠医院检查。
上述中的重点就是久坐,久站,这是导致女性产后肛裂直接原因。事实上,女性不仅仅需要预防肛裂,还需要对产后各种高发疾病都有一个了解,这样的情况下,就能够在产后有针对性的预防,而不至于导致疾病的出现。
如何预防肛周脓肿
女性如何预防肾阴虚
如何预防黄体破裂
如何预防女人绝经提前呢
女性为什么会产后抑郁 如何预防产后抑郁
如何预防胎儿唇裂
产后抑郁怎么办?女性该如何预防产后抑郁
如何预防子宫破裂
肛周脓肿如何预防
女性脱发要如何预防
如何预防产后堵奶
骨裂应该如何预防
肛裂疾病预防的关键是什么呢
如何预防产后腰痛
如何预防产后痔疮
如何预防女性干眼症
新妈妈易发肛裂,如何预防呢?
如何预防女性不孕症
如何预防产后后遗症
如何预防唇腭裂
如何预防跟腱断裂
如何预防产后缺乳
如何预防女性尖锐疣
如何预防产后风湿
产后如何预防涨奶
女性闭经该如何预防
如何预防产后缺乳
如何预防女性产后忧郁症
如何预防卵巢破裂
女性如何预防干眼症