晚上打呼噜怎么治怎么办
本文已影响2.94W人
本文已影响2.94W人
鼻部异常、肥胖、睡眠性呼吸暂停综合症等原因都可引起睡觉时打呼噜。打呼噜可严重威胁患者健康,患者可通过减肥、戒烟酒、注意饮食以及改善睡眠姿势等方法改善症状,如果以上方法不起作用,可以通过佩戴睡眠呼吸机等方式治疗。
打呼噜的现象在生活中普遍存在,但它很容易被人们忽略,大家对打呼噜也总是习以为常,甚至认为是睡得香的原因。实际上,打呼噜对人体健康有很大威胁,一经发现,应及时到医院治疗。那晚上打呼噜怎么治怎么办?
一、晚上打呼噜怎么治
1、减肥:大家会发现,生活中肥胖人群打呼噜的现象是十分常见的,而肥胖也确实可引起打呼噜,这类患者只要坚持运动,减轻体重,打呼噜的症状就能得到改善。
2、戒烟酒:抽烟喝酒是引起打呼噜的危险因素,打呼噜的患者应严格戒烟,并注意尽量避免喝酒。
3、注意饮食:打呼噜的患者在饮食上要以低盐、低脂为主,平时应多摄入蔬菜水果。
4、改善睡眠姿势:仰卧的姿势更容易引起打呼噜,因此,打呼噜的患者生活中可采取侧卧、俯卧等姿势睡觉,减轻呼吸道的阻塞,缓解打呼噜的症状。
5、使用口咽矫正器:打呼噜的症状通过以上几种方式如果仍未得到改善,可以选择佩戴睡眠呼吸机、口咽矫正器或者使用手术的方法来治疗。
二、睡觉打呼噜的原因
1、鼻部异常:鼻息肉、鼻中隔偏曲等现象都会导致鼻部狭窄,使气流堵塞,从而引起打呼噜。
2、睡眠性呼吸暂停综合症:打呼噜的现象还有可能是睡眠性呼吸暂停综合症引起的。这类患者在睡觉时会张大嘴巴呼吸,在睡眠中可因呼吸停止而被反复憋醒,在醒来后会觉得异常疲倦,睡眠呼吸暂停可出现严重的心脑血管并发症,严重的话可导致患者猝死,应引起注意。
3、肥胖:半数以上的打呼噜患者都有肥胖的症状,而通过减轻体重,这些患者打呼噜的症状可得到有效缓解,这主要是由于肥胖患者的呼吸道要比正常人狭窄,到了晚上,由于肌肉松弛,气流受到阻塞,从而引起打呼噜。
4、舌咽部呼吸道不畅:扁桃体、软腭和舌体肥大,咽喉松弛等原因都会导致咽腔狭窄,使呼吸气流不顺畅,从而引起打呼噜。
打呼噜应该怎么办
鼻炎打呼噜怎么办
晚上打呼噜怎么办 晚上会打呼噜怎么办
宝宝晚上咳嗽嗓子呼噜怎么办
7岁小孩晚上睡觉老是打呼噜怎么办
打呼噜磨牙怎么治疗
宝宝打呼噜怎么办
六岁打呼噜怎么治疗
睡眠打呼噜怎么办
小孩晚上打呼噜是什么原因
怎样治疗打呼噜
打呼噜太大声怎么办
打呼噜怎么治疗最好
小孩打呼噜怎么治疗
七岁儿童为什么晚上打呼噜
孩子爱打呼噜怎么办
打呼噜和磨牙怎么办
小孩老打呼噜怎么办
【晚上打呼噜怎么回事】晚上打呼噜是什么原因 晚上打呼噜是因为什么
睡觉时打呼噜怎么办
6岁打呼噜怎么办
儿童打呼噜怎么办
小孩子打呼噜怎么治
睡觉时打呼噜怎么治
同事打呼噜怎么办
产妇打呼噜怎么办
小孩打呼噜怎么办
孕妇打呼噜怎么办
睡觉爱打呼噜怎么办
感冒打呼噜怎么办啊