黑枸杞的作用与功效
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近似标题:
吃黑枸杞的好处、吃黑枸杞的作用有哪些、黑枸杞的作用和功效、吃黑枸杞的作用
功效:调节免疫、抗衰老、明目
黑枸杞子别名为苏枸杞,黑枸杞子中含有大量花青素,营养价值高,被称为软黄金,具体功效与作用如下:
1、调节免疫:黑枸杞中富含枸杞多糖,是一种水溶性多糖,有6种单糖组成,具有较强的活性,可增强机体免疫功能。
2、抗衰老:黑枸杞中大量的花青素能抗氧化,消除人体自由基,具有抗衰老的作用。
3、明目:黑枸杞中花青素能促进视网膜细胞中视紫质的再生成,能有效预防高度近视的发生,帮助保护视力。
类型:中药风险提示:不能大量食用适宜人群:尤其适用于皮肤粗糙者、肤色不佳者、易疲劳者。禁忌人群:高血压患者、发烧人群、腹泻者不宜多食。用量:每次食用量10-30g左右为宜。不宜同用:不宜与绿茶、牛奶同食
食用方法:
1、黑枸杞水:用冷水或温水(建议50-75度水温)冲泡。
2、黑枸杞泡酒:黑枸杞可以与人参等中草药泡酒喝,可以有效增强体质,排除寒气。
3、黑枸杞入药:按照医生的处方酌情入药,可滋补肝肾、强身健体、提高人体免疫力。
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