栗子的功效与作用
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栗子味甘、咸,性温,归脾、胃、肾经,营养丰富,有强健筋骨、补肾健腰、益气健脾、活血消肿、延缓衰老等功效。
1.强健筋骨:栗子中含有丰富的钙、磷等矿物质,可促进骨骼发育,提高骨骼密度,预防骨质疏松症,缓解因体内缺钙引起的腰膝酸软、无力、疼痛、抽搐等症状。
2.补肾健腰:栗子味甘、咸,性温,归肾经,有补肾健腰的作用,对肾阳虚、肾气虚引起的腰膝酸痛、阳痿、早泄等症状有食疗作用。
3.益气健脾:栗子归脾,含有丰富的碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质,能为机体补充能量,帮助脂肪代谢,有益气健脾的功效。
4.活血消肿:栗子有止血的作用,如生吃栗子可缓解吐血、鼻出血、便血等出血症状。将生栗子捣烂敷在患处,对瘰疬肿痛、跌打损伤有辅助治疗效果。
5.延缓衰老:因栗子中含有丰富的维生素C、蛋白质、脂肪、无机盐、矿物质等营养物质,老年人常吃栗子可延缓衰老、延年益寿。
如果对栗子过敏,则不宜食用,以免出现过敏反应。
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