夏天湿气重吃什么最好
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
薏米有很好的祛湿效果,夏天体内湿气重时,可以常吃红枣薏米汁、绿豆薏米粥等食物祛湿;冬瓜、鲫鱼、玉米须、白扁豆等食物也有祛湿效果,建议体内湿气中的人常吃冬瓜鲫鱼汤、玉米须水、芡实鸭肉扁豆汤等。
许多人一到夏天会感觉不适,比如起床时会感觉特别的疲惫,人总是懒洋洋的;上厕所的时候大便颜色发青,有排不净的感觉等,都是体内湿气重的表现。合理饮食可以去湿气,那么夏天湿气重吃什么最好呢?
1、红枣薏米汁
薏米性凉,可以解暑祛湿,红枣可以健脾益气,夏天湿气重的时候可以用红枣、薏米放入豆浆机中制作红枣薏米汁饮用,能起到很好的去湿气作用。
2、绿豆薏米粥
把绿豆和薏米淘洗干净后,用清水浸泡一到两个小时,再放入锅中用大火烧开,小火慢炖一直到薏米、绿豆熟烂为止。等到粥温后加入适量的蜂蜜食用,可以起到很好的清热解毒、健脾祛湿作用。
3、冬瓜鲫鱼汤
冬瓜有利尿消肿的作用,鲫鱼可以健脾利湿,促进血液循环。夏天体内湿气重时,可用鲫鱼和冬瓜炖汤食用,也能起到很好的祛湿作用。
4、玉米须水
玉米须具有利水消肿、利湿退黄的作用。用玉米须煮水代茶饮用,也能起到一定的祛湿效果;玉米须水还有降糖的作用,糖尿病患者可以常喝。
5、芡实鸭肉扁豆汤
芡实可以补脾去湿、益肾固精,白扁豆能健脾化湿、利尿消肿,鸭肉有滋阴补虚养胃的作用,用老母鸭、白扁豆、芡实一起加水炖煮,吃肉喝汤也能祛湿,比较适合夏天清补。
秋天湿气重准妈妈怎么除湿 秋季湿气重窍门
宝宝湿气重吃什么好?哪些食物能帮宝宝去湿气
湿气过重多吃这些食物吃什么养生好 湿气过重吃什么食物改善
孕妇湿气重不能吃什么
体内湿气重喝什么茶好 适合体内湿气重喝的茶
孕妇湿气重吃什么好得快
身体湿气重吃什么食物好 身体湿气重怎么排湿健脾胃
下身潮湿吃什么中成药 下身湿气重吃什么药好
宫寒湿气重吃什么
湿气重能吃什么水果
孕妇湿气重吃什么
宝宝湿气重怎么调理 湿气重避免吃什么食物
冬天湿气重怎么办
湿气重怎么排湿最有效 湿气太重的人有什么方法来治疗
夏天湿气重吃什么好 夏天湿气重吃什么
女生湿气重吃什么食物
肠道湿气重吃什么药
南方湿气重吃什么食物除湿
体内湿气重喝什么茶好
【湿气重吃什么药】湿气重怎么调理 湿气重吃什么好
宫寒湿气重吃什么菜
体内湿气重吃什么食物祛湿气 什么食物祛湿气效果好
体内湿气大吃什么药最好 体内湿气重的表现症状有哪些
孩子湿气重不能吃什么 湿气重的忌口食物
孕期湿气重吃什么 孕期湿气重怎么办
宝宝春天湿气重吃什么好 宝宝祛湿食物推荐
湿气重怎么调理吃什么
夏季孩子湿气重怎么祛湿气 如何用推拿手法祛湿
女人湿气重吃什么食物
孕妇湿气重会影响胎儿吗 孕妇湿气重吃什么好