血气不活怎么办
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
如果说出现了血气不活的情况,建议多吃一些能够补充气血的食物,比如说桂圆和红枣;再就是要坚持做运动,一般提倡做有氧运动,还需要经常梳头,一天可以梳两三百下。除此之外,也可以考虑服用补气补血的中药来调理。
血气不活也就是血气不足,很容易导致脸色苍白和手脚发凉,女性朋友还会出现痛经的问题,对于身体健康所造成的影响很大。如果长时间气血不活,极有可能会引发早衰,也会加大各种疾病的发病率,因此一定要及时的进行调理。那么血气不活怎么办?
1、多吃补充气血的食物
一旦出现血气不活的症状,应该要多吃一些能够补充气血的食物,比如说桂圆、红枣,可以多喝乌鸡党参汤,或者是用红皮花生和红豆熬粥喝,这些食物既能够补气也能够补血,有益于改善气血不活的症状。
2、坚持做运动
血气不活的人还应该要坚持做运动,这也是补气补血的好方法。很多人经常都是久坐不动,这样不仅会影响血液循环,而且也有可能会导致血气不足,如果说可以适当的做一些运动,气血会变得更加的活络,气色也会变好。建议大家在空闲的时间到户外去散散步,也可以慢跑或者游泳,打羽毛球或者是篮球也很不错,对于调理气血都有帮助。
3、经常梳头
血气不活也可以通过经常梳头来改善。头部是人体诸多经络汇集的部位,穴位也是非常丰富的,如果能够经常梳头和对头皮按摩,可以有效的驱散头部的风湿病邪,也可以促进气血循环,改善血气不活的症状。每天早晨起床之后梳梳头,使头部的诸多穴位都得到适当的刺激,人也会变得神清气爽。平时没事的时候要多梳头,一天梳两三百下,对改善气色很有帮助。
4、适当服用补气补血的中药
一般的血气不活通过日常的调理就能够改善,但如果说情况比较严重,则需要适当的服用补气补血的中药。补血一般是用当归、阿胶或者是鹿茸,补气一般用人参、党参或者北芪。不过中药调理讲究的是辨证施治,在用药之前需要先辨别体质的寒热和虚实,之后根据具体的病情选择合适的药物。
气血到底是指什么 怎么看气血亏不亏
气血不足导致不来月经怎么办
宫颈活检大出血怎么办
气血虚没有奶怎么办
产后气血不足奶水少怎么办
怀孕期间气血不足怎么办
气血不足引起的奶水不足怎么办
心气虚心血虚怎么办
性生活出血是怎么回事 性生活出血怎么办
产后气血虚弱怎么办
怀孕初期气血不足怎么办
气血不足怎么调养
孕期性生活出血怎么办
宫颈活检出血多怎么办
气血不足没有母乳怎么办
精子不活跃怎么办
月子期间气血不足怎么办
气血不足怎么调理
产后性生活出血怎么办
气血虚痛经怎么办
多囊气血不足怎么办
气血不足怎样补
气血不足怎么办
性生活子宫出血怎么办
气血不足怎么补
气血不足怎么食补
孕妇气血两虚怎么办
生完孩子气血不足怎么办 产后气血不足如何补回来
气血不足怎么食疗
孕期气血亏损怎么办