生活中怎样能避免肛裂
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长期便秘会给人们的身体带来危害,会引发肛裂的症状,建议在生活中要养成良好的习惯。今天让我来为大家分享生活中怎样能避免肛裂。
经验:在饮食上,多吃瓜果蔬菜,如西瓜,蜂蜜等食物,日常生活中要多饮用新鲜的水果汁,多喝水,预防大便干涩,排便时不可用力过度,或用粗糙的纸来擦拭。
早上喝一杯温水或者可以喝一点蜂蜜水,尽量让自己养成早晨排便的习惯,不要盲目的逼自己排便,当大便时,便血或者疼痛时,一定要去医院检查。
每天多吃些易消化,有利于排便的食物,如香蕉,排便时要排干净,避免直肠内滞留粪便的时间长,这样就会影响到血液循环,使得肛门承受过大的压力,导致肛裂。
注意事项:日常生活中,在饮食上要节制,不要吃辛辣刺激的食物。
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