营养不良会脱发吗
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营养性脱发是身体缺少营养的外在表现,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。当出现脱发时就会严重影响到患者的外观形象,而且会影响每天的心情。所以一定要及时查明原因,进行针对性的治疗。
脱发这个问题,男女都存在,头发也有自己的寿命,到了一定时间就会脱落,但是如果掉发严重就要注意是不是营养不良了。如果真的出现了这种情况,那么就要积极调理,进行治疗。
我们的头发需要营养的滋养,如果保证不了头发所需要的营养成分,就会出现脱发的现象。有的人为了保持苗条的身材就会选择节食,过度节食会导致营养不良而出现脱发的现象。经常吃一些辛辣的食物和油炸食物,会使头皮出油就影响头皮的新陈代谢,也是会出现脱发的。
日常预防脱发的方法:
1、注意头发保养:有的人属于油性发质,出油量很大。因此,每周要多洗几次头发,注意不要用刺激性强的洗发液,也不要用过热的水烫洗头发。为了避免头发的干枯、毛躁,出门前可以抹上一些发乳,让头发保湿,保持光泽。
2、注意自己的饮食:脱发患者大部分和营养不良有关,因此,患者要注意多补充蛋白质以及维生素。含铁和碘丰富的食物也要多吃。高脂肪、高糖量的食物要少吃,以免这些物质导致血液中酸性毒素增加,引起脱发。
3、消除精神紧张:精神因素是影响脱发的一个重要因素,精神过度紧张,每天焦虑不安会导致脱发。因此,大家每天一个保持精神放松,注意劳逸结合,不要熬夜。可以经常去户外做一些跑步、体操运动,缓解压力。
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