夏天泡脚益处多
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芒种过后,夏收夏种进入黄金季节,天气也一天天热了起来。就在这样一个季节,泡脚养生的益处却十分明显。或许有些人不以为然,夏天泡脚?多出汗呗!其实不是这样的,中医认为“夏天泡脚,暑湿可祛”,“湿邪”可是多种病症的根源呢,夏天把脚泡好了,冬天可以少生病。
醋是泡脚便宜方
夏季用醋水泡脚,既利于杀灭细菌,去除脚臭的问题,达到一定程度上治疗脚气的目的,还可以缓解疲劳,滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性和光泽,同时还可以改善睡眠质量,祛除风湿,改善老年人畏寒怕冷的症状。
食盐生姜泡脚感冒愈
在热水中加食盐约50克及生姜50-70克,先把脚放在热气上熏,待水温下降后,再将双脚浸泡在水中互相擦搓,如果水温变凉后可继续加热水2-3次,当泡至全身微微出汗,及时擦干脚踝部,痛痛快快地睡一觉感冒就好了。
老姜泡脚风湿除
取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿适量,加入水中煮沸5分钟,待水温适宜后泡脚,有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。
一般来讲,泡脚的水温在40-45度为宜,最好不要超过50度,糖尿病患者最好控制在40度以下;泡脚时间最好选择在晚上临睡前,以15-20分钟为宜,或者当泡脚到后背有点潮湿、额头微汗,就算是好了。切记出大汗,因为汗为心之液,大汗出则伤心。
当然如果有身体其它不适,在医生指导下,可以调整泡脚中药的组方,也能起到很好的治疗作用,泡脚时最好不要看书、看电视,或者过多说话,要调神、调息达到“引火归元”的作用,增加治疗效果。
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