怎么自己治疗耳鸣
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一般情况下,如果耳鸣不严重,可通过适当休息、合理按摩、调整饮食的方式自己治疗,但如果较为严重,建议患者积极寻求医生的帮助。
1.适当休息:如果生活中没有充分休息,大脑可能会过度疲劳,患者容易有耳鸣的表现,此时可以适当休息,保证充足的睡眠时间,有利于缓解不适。
2.合理按摩:耳鸣的时候,患者可以适当做大脑的按摩,可以疏通经络、促进局部的血液循环,能够在一定程度上改善耳鸣的情况。
3.调整饮食:生活中,患者应尽量保持饮食清淡,避免吃过于辛辣的食物,以免热气在咽喉部累积,导致耳鸣加重。此时患者还可以补充维生素、蛋白质,可增强免疫力,避免耳鸣加重。
如果患者的耳鸣没有得到改善,还需及时到医院检查,此时可能是患有中耳炎、神经衰弱等疾病,明确病因后,需遵医嘱进行治疗。
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