儿童肠功能紊乱怎么调理
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吃饭宜定时定量,少食多餐,餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。保证充足睡眠;多做室外运动,强健的体质才是健康的基础。食物咀嚼的次数越多,唾液分泌的也就会越多,唾液可以形成对胃黏膜的保护。
现在很多宝宝有偏食的习惯,时间长了,就容易导致宝宝出现肠胃功能紊乱的症状,如果肠胃功能紊乱就会出现恶心呕吐的症状,并且还会严重的影响到宝宝的食欲,所以在生活中不仅需要杜绝宝宝偏食的习惯,还需要及时作出调理,那么儿童肠功能紊乱怎么调理?
1.定时用餐
吃饭宜定时定量,少食多餐,餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。
2.注意生活规律
保证充足睡眠的同时,还需要多做室外运动来增强体质,这样能有效的预防疾病。
3.细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
4.避免刺激
少吃刺激性的食物,比如辣椒,胡椒等。生冷食物以及刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。
5.少吃油炸食物
油炸的食品不利于肠胃消化,只会给肠胃功能加重负担,吃多更是容易引起消化系统疾病,严重的还会使血脂增高,对健康不利。
6.少吃粗纤维的食物
(韭菜,韭黄,洋葱,芥菜,豆类,蛋类,奶类,红肉类),否则易产生胃酸分泌。
7.保持良好心情
精神愉快,心平气和,有利于肠胃疾病的恢复。
一旦肠胃功能紊乱,就需要及时的调理,可以有效的缓解不适和症状,所以在平时一定要重视,另外,只靠调理也很难完全治好胃肠功能紊乱,所以还需要接受专业的治疗,情绪及精神因素对胃肠功能紊乱也有很大的影响,所以要学会控制情绪。
在日常生活中,家长们需要做到调整好孩子的饮食习惯,要让孩子养成一个良好的饮食习惯,不要让孩子偏食,让孩子多吃一些新鲜的蔬菜,新鲜的水果,不要让孩子经常的吃一些甜食。
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