牙菌斑怎么预防
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牙菌斑是一种因为食物长期附着牙齿上面引起的菌斑,会刺激牙龈,引起牙周炎,主要的预防就是保持口腔卫生,勤刷牙,在饭后漱口,利用水在口内流动产生的冲击力,祛除口腔内的食物残留。
相信在生活中很多人都不会有牙结石的情况,不仅牙齿上面有牙结石,长期不注重口腔卫生的时候还会导致牙菌斑的形成,牙菌斑长期刺激牙龈就会导致牙周炎的发生,那么牙菌斑怎么预防?
1、保持口腔卫生
牙菌斑的主要形成就是因为口腔卫生不够彻底所导致,牙菌斑是因为在食用食物以后,食物残渣长期附着在牙齿上面,从而导致牙菌斑和牙结石的出现。想要预防牙菌斑,那么首先就要注意保持口腔的卫生,每天至少要刷牙两次,每次刷牙要坚持两分钟以上,这样才能够有效的去除牙齿上面的一些食物残渣和细菌。选择牙刷的时候可以选择电动牙刷,电动牙刷相对于普通的牙刷来说刷的更干净一些。
2、饭后漱口
预防牙菌斑的过程,中饭后漱口是一件非常重要的事情,在食用过实物以后,这些食物残渣会残留在牙齿缝隙中,这个时候又不能时刻进行刷牙,所以漱口就非常重要了,平时可以购买一些漱口水,随身携带,在饭后用漱口水的漱口,没有条件的,可以使用饮用水来进行漱口,效果也是不错的。
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