小儿流行性感冒饮食吃什么好
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小儿流行性感冒饮食上需要吃富含维生素的食物、蛋白质的食物、纤维素的食物等等,做到多元化,才能汲取更多的营养,打败更多的病菌。在生活中,家长需要多让孩子休息,精力充沛的时候,多去户外锻炼,提高自身的抵抗力,减少得病的次数。
孩子小的时候,是非常容易得流行性感冒的。因为他们的免疫系统还不完善,极容易受到病菌的入侵,出现感冒、发烧的情况。所以提高自身的抵抗力是非常重要的。那么小儿流行性感冒饮食吃什么好?
小儿流行性感冒饮食上宜吃的食物
1、含有蛋白质丰富的食物
对于孩子来说,需要多吃富含蛋白质丰富的食物,比如鸡肉、鱼肉。如果喜欢喝汤,还可以多喝一些汤。
2、含有纤维素的食物
孩子多吃纤维素的食物,对身体也很有好处,可以促进肠胃蠕动,让肠胃更健康。
3、多吃含有维生素的食物
孩子小的时候,身体内需要的维生素非常多。只有补充足够的维生素,才可以减少病菌的入侵。含有维生素的食物有蔬菜,也有水果,比如柚子,葡萄,梨子,枇杷等等。
小儿流行性感冒在生活中的注意事项
1、饮食多元化,补充更多的营养,才能提高抵御病菌的能力。所以食物中要包含肉类食物、蔬菜、水果以及粗粮。
2、多喝水,尤其热水。在感冒的时候,家长要提醒孩子多喝水,可以打败很多的病菌,然后被打败的病菌会通过尿道排出去。
3、多锻炼,对身体是非常有好处的。不同年龄段的孩子选择的锻炼方式也不同,可以与大人一起慢走,也可以玩滑板车,骑自行车等等。
4、养成良好的卫生习惯,做到饭前便后勤洗手,洗手液就可以。洗完手以后,就不要摸那些脏东西了。
小儿流行性感冒很容易复发,所以家长在生活中要做好预防工作。预防工作包括生活和饮食两个方面,只有家长从这两个方面着手,就可以减少孩子生病的次数。
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