风湿痛怎么办
本文已影响2.03W人
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风湿一般都是人们不注意保暖,风寒入侵人体后,导致各个关节、筋脉阻塞不通,“不通则痛”,由此常引起人体关节、肌肉等部位发生红肿疼痛。病发的时候也是异常疼痛难忍,同时威胁着患者身体健康。那么风湿痛怎么办呢?
1、食疗
因为彻底根治风湿病非常的困难,而且容易反复,那么可以通过平时的饮食来缓解。风湿病患者可以多喝一些粥类,比如苡米粥、赤小豆粥、木瓜汤等。它们都能不同程度的缓解风湿疼痛,并且还有良好的药用效果。
2、热敷
关节炎发作的时候用温热的毛巾敷在僵硬疼痛的关节处,会让热量很好的渗透到关节空隙处,从而加快血液的流通和新陈代谢的速度,从而减轻患者的疼痛。
3、适量运动
当关节炎发作的时候,千万不要逞强硬撑着去走动,一定要停下来多休息,并且避免触碰到关节疼痛的部位。但是平常没有发作的时候就要出去适量的运动了,避免关节长期不动而变得僵硬。
4、保持良好的体态姿势
人体的每个关节是有自己的一个角度的,比如手肘和膝盖都是呈现90°弯曲的,肩关节是成45°伸展的,关节炎发作的时候就可以多伸展一下,缓解疼痛。而平时就应该挺胸收腹,坐着的时候不要弯腰驼背,让自己的关节处在应该处的那个位置,会很有效的缓解关节疼痛。
5、注意饮食
关节炎的患者最好不要吃太过油腻,脂肪含量过高的食物,因为这类食物会产生大量的酮体,对关节有个刺激的作用;也不应吃些太酸的食物,这类食物会在体内反应形成乳酸,还有太咸的食物,它会使体内产生大量的钠离子,两种物质都会加剧关节的疼痛。
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