促进肠道蠕动的按摩位置
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促进肠道蠕动的按摩位置之一就是足三里穴,也可以按摩肾俞穴或者是关元穴。还可以以肚脐为中心,以顺时间的方向在肚脐周围的腹部进行按摩,促进肠道蠕动,改善便秘的症状。
肠道正常蠕动,消化功能也是正常的,不会出现腹胀或者便秘等症状。但如果肠道蠕动缓慢,这些不良的现象也会相继出现,可以通过按摩来缓解。那么促进肠道蠕动的按摩位置在哪里?
想要促进肠道蠕动,可以坚持按摩足三里穴。这个穴位就在膝盖外侧下方的凹陷处下约四横指的位置。这个穴位是很常见的保健穴位,经常按摩能够促进肠道蠕动,改善消化不良的问题,也可以增强食欲。
按摩肾俞穴也可以促进肠道蠕动。按摩的时候要保持坐姿,将双手叉腰,然后把大拇指向前按在同侧的肋端,中指按在肾俞穴的位置上,这样按揉30次左右即可。通过按摩这个穴位能够加快肠道的蠕动速度,有效改善消化不良和便秘等问题。
按摩关元穴也具有促进肠胃蠕动的功效。这个穴位就在肚脐下三寸左右的位置,将手指按压在这个穴位上,用力按揉50次左右。不仅能够促进胃肠道蠕动,也可以改善一部分泌尿生殖系统疾病。
促进肠道蠕动还可以按摩肚脐周围。通常是以肚脐为中心,在腹部以顺时针的方向进行按摩,要掌握好按摩的力度。这样做能够使肠道的蠕动速度加快,有效改善大便长期堆积在结肠的情况,促进结肠运动,让便秘的症状尽快改善。
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