肥胖儿童能吃糖吗

并不是说孩子发胖了就一点糖都不可以吃，糖份是维持身体营养平衡的一部分，身体却糖后也会发生一些疾病。身材肥胖的孩子，不可以吃太油腻的食物，尤其是肥肉和油炸食品，这些食物才是肥胖儿童饮食上的禁忌。所以在孩子吃过东西后，让孩子多运动，运动可以将多余脂肪燃烧掉，还能帮助其他的营养成分吸收。

小孩子都是喜欢吃糖的，因为酸酸甜甜的味道可以刺激人的味觉，可以让人觉得心情愉快。可是有些孩子身体比较肥胖，这样家长就会禁止孩子吃甜食，尤其是不许吃糖。家长都非常想知道是不是肥胖体型的孩子真的不能吃糖，为什么？那么，今天就来了解一下肥胖儿童能吃糖吗？
　　肥胖儿童能吃糖吗
　　事实上糖是一种含热量比较高也比较纯的食物，不仅仅是糖果，任何里面含糖的食物都热量比较高，而且糖里面不含有其他的营养成分，例如：蛋白质、维生素都不会在糖里共有。但是并不是说孩子发胖了就一点糖都不可以吃，糖份是维持身体营养平衡的一部分，身体却糖后也会发生一些疾病。所以糖可以吃，但是不能单一吃糖，吃过糖之后要吃多一点含维生素的食物，这样可以平衡身体种的营养吸收状况，而且维生素还可以分解糖份带来的高热量。
　　肥胖儿童哪些食物不能吃
　　身材肥胖的孩子，不可以吃太油腻的食物，尤其是肥肉和油炸食品，这些食物才是肥胖儿童饮食上的禁忌。另外，还有含奶油和巧克力的食物不能吃，因为巧克力和奶油中产生的热量和脂肪是比较难以被代谢掉的。
　　肥胖儿童怎么减肥
　　除了要控制饮食，儿童肥胖患者应该多做运动，因为孩子都在长身体的阶段，不吃东西不可能，不摄入足够的营养孩子的身高发育会受到影响。所以在孩子吃过东西后，让孩子多运动，运动可以将多余脂肪燃烧掉，还能帮助其他的营养成分吸收。
　　孩子的身体健康离不开各种营养成分。只要能够让孩子均衡摄取，任何食物都不能过量食用，饮食上以青菜和瘦肉以及谷物食物为主，可以有效预防发胖并且让孩子营养更充足。