喝西红柿汁能祛斑吗
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西红柿中含有丰富的番茄红素、维生素C和谷胱甘肽等,这些营养物质都可以分解黑色素,抑制黑色素的形成,所以坚持喝西红柿汁可美白淡斑。不过喝西红柿汁只能对色素沉着引起的色斑、雀斑有效,对遗传引起黄褐斑、老年斑等效果不明显。
长时间在户外活动,阳光紫外线灼伤皮肤,就可能导致脸上出现许多斑点;内分泌失调时,脸上也会有斑点出现,这会严重影响容颜的美丽。爱美的人会想尽各种办法去斑,有人说喝西红柿汁可以去除脸上的斑点,那么,喝西红柿汁能祛斑吗?
一、喝西红柿汁能祛斑吗
如果能坚持喝西红柿汁,可以起到一定的祛斑作用。因为西红柿汁中含有丰富的番茄红素,它可以对抗紫外线对皮肤的伤害,减少色素的沉淀;西红柿中还含有丰富的维生素C,有利于黑色素的分解,起到美白淡斑的作用;西红柿中的谷胱甘肽含量也比较丰富,这种营养物质也可以抑制黑色素的形成,促使沉着的色素淡化、减退或消失。但是喝西红柿汁只是对色素沉着引起的色斑、雀斑有效,对于遗传原因引起的黄褐斑、老年斑等效果不明显。
二、如何用西红柿汁祛斑效果好
1.直接榨汁饮用
西红柿可以生吃,所以想要通过喝西红柿汁祛斑的时候,可以先把西红柿洗净,再榨汁饮用就可以,这种食用方法非常简单。这样的西红柿汁中含有丰富的维生素C和谷胱甘肽,可以起到美白淡斑的作用。
2.炒制西红柿
西红柿中的番茄红素也是美白祛斑的好帮手,但是生吃西红柿时,身体无法更好的吸收番茄红素,会导致番茄红素营养的浪费。想要让西红柿祛斑效果更好,建议熟吃,可以把西红柿放在油锅中翻炒,炒出西红柿汁后再食用,不但可以吸收西红柿中的维生素C、谷胱甘肽,还可以吸收番茄红素就,这时的美白祛斑效果更好。
三、一天喝多少西红柿汁祛斑
想要通过喝西红柿汁祛斑,每天可以用3~4个西红柿榨汁,制成一杯西红柿汁饮用。虽然西红柿汁可以美白祛斑,但是见效比较慢,需要坚持饮用,一般连续饮用一个月后,才可以看到效果。
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