得了抑郁症只能死吗
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得了抑郁症只能死吗,不是的,是可以治愈的,不过需要长期治疗,冰冻三尺,非一日之寒,严重的抑郁症也是日积月累发展而来,不是一下就能治好的。目前治疗抑郁症的方法有很多,一般情况采用药物治疗,一些抗抑郁的药物对治疗抑郁症是有些帮助的,不过治标不治病,根本不能根治。还是要去医院向专家咨询。
“生命在于运动”,而抑郁症病人要想摆脱困境,也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情,对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等,都是很好的运动。
由于精神上的原因,大多数抑郁病人觉得自己无能、无用,他们不想活动, 不想做任何事情,也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出,这些情况在抑郁病人中极为常见。所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻 炼或者运动。
活动对抑郁病人的益处主要体现在:
①活动能够使人感觉变好。由于活动以后,不再专注于自身的不良感觉,所以能够适当减弱抑郁的感觉。
②活动能减轻疲乏感。因为长时间不活动,呆坐度日,肌 肉极易疲劳。而且由于血液流动缓慢,疲劳恢复更加慢。而一旦活动起来,血流畅通,疲乏的感觉 会随 之减轻。
③活动有助于找回自信。通过活动,可以发现自己的能力没有丧失,甚至发现自己其他的潜能,恢复自信。
④活动改善了人的思考能力。通过活动,才会考虑做什么,怎么做,帮助恢复对生活的控制能力。
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