长期黑白颠倒但作息规律会影响健康吗
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长期黑白颠倒但作息规律会影响健康,可能引起内分泌紊乱,或导致肝功能下降。
黑白颠倒及昼夜颠倒,长期昼夜颠倒,即便作息规律,也会对身体健康产生不良影响。人体自然生物钟是夜间睡眠,白天活动和工作,如果经常昼伏夜出,昼夜颠倒,会导致生物钟紊乱,从而引起大脑神经递质分泌异常,引起内分泌紊乱,身体抵抗力和免疫力会下降,易诱发各种疾病,比如感冒或者感染等,严重者还会患上糖尿病或肥胖症等疾病。
肝脏具有排毒功能,而排毒的时间是夜间11点到凌晨1点之间,要确保这段时间内处于深睡眠状态,肝脏的排毒能力才会增强。如果长期昼夜颠倒,夜间11点到凌晨1点并没有睡觉,而是处于工作或活动状态,肝脏的排毒能力会受到很大影响。久之便会导致毒素累积,引起肝功能紊乱,容易患上各种肝脏疾病。
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