如何防止颈椎病加重
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长时间低头玩手机以及颈部受到损伤等状况都有可能会诱发颈椎病,患者在生活中应尽量避免会损伤颈部的行为。同时还应该采取正确的康复疗法、选择合适的枕头以及积极采取药物疗法等治疗方法来缓解病情。
颈椎病是常见脊柱疾病,往往会出现颈椎疼痛以及脖子僵硬等症状,同时还有可能会存在四肢僵硬麻木等现象。如病情持续加重,甚至可能会导致人出现残疾的情况。那如何防止颈椎病加重呢?
1、避免损伤颈部的行为
首先应养成良好的坐立姿势,尽量减少每天低头的时间,可以选择将手机放在视线相平行的地方去观看。此外,每工作45分钟到一小时左右就应该尽量活动放松颈部5分钟左右。同时不要让颈部受到寒凉之气的入侵。
2、采取正确的康复疗法
按摩疗法和牵引疗法的确对颈椎病症具备一定的缓解效果。但如果选择错误的按摩疗法和牵引疗法,则容易导致颈部受到更加严重的伤害,从而促使人的颈椎病情变得更加严重,甚至还可能会引发截瘫症状。所以不管是应用按摩疗法还是应用牵引疗法,都必须要在专业中医师的指导下进行。
3、选择合适的枕头
患者要避免病情加重,一定要注意枕头的选择,最好不要选择高枕头。因为高枕头会导致颈部肌肉出现紧张以及酸疼不适等感觉。此外,长时间睡高枕头会导致颈部出现过度弯曲的情况,促使椎管容积不断缩小,如此会导致脊髓受到压力,还有可能会影响到脊髓的血液供应,最终加重颈椎病病情。
4、及时接受治疗
避免颈椎病情变得更加严重最关键的一点,就是及时去医院接受治疗,可根据自身病情的发展情况以及医生的建议来选择合适的治疗方案。目前临床上常见的治疗方法有中医推拿疗法、药物疗法、外科手术疗法、理疗法等。
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