久坐会影响性功能吗
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久坐有可能会影响性功能,习惯久座的男人发生勃起障碍,是勤于运动的男人的2倍。中医认为“久坐伤肉”,久坐缺乏经常性的体育运动,造成男性阴部冲血,引发前列腺发炎,特别是坐在软沙发上,臀部深陷其中,阴囊受挤压,使静脉回流不畅。
性功能是否正常,直接关系着男女的健康以及夫妻生活的质量,在生活中有很多男性出现了性功能障碍,给身心带来了巨大的压力,我们都知道久坐的危害非常大,那么,久坐会影响性功能吗?下面一起来了解一下。
久坐有可能会影响性功能,习惯久座的男人发生勃起障碍,是勤于运动的男人的2倍。中医认为“久坐伤肉”,久坐缺乏经常性的体育运动,造成男性阴部冲血,引发前列腺发炎。
特别是坐在软沙发上,臀部深陷其中,阴囊受挤压,使静脉回流不畅,阴部血液微循环受阻,严重时可导致精索静脉曲张,睾丸下坠、下腹部钝痛,对性生活有一定的影响。
久坐的危害
1、诱发男科疾病:久坐让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅,使睾酮分泌减少,导致性功能障碍和男性不育症,甚至于发生睾丸坏死。
因此办公室男性应该注意生活保健:每小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所;因工作需要经常坐着的男子,应穿宽松、纯棉的内裤,切勿穿过紧过小的内裤;生活中还应注意限酒,忌食辛辣等。
2、对女性的危害:白领女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的贵偷,形成子宫内膜异位症,这些都是不孕的原因。
对策
上班族每天至少应该活动30分钟,而要达到这个运动量可以因地制宜,比如坐公共汽车上,下班时提前两站下车步行,或改骑自行车;上楼时不乘电梯,走楼梯;在电视播放广告时,站起来走动一下。
锻炼的强度可以逐渐增加,如果原来一站路走15分钟的,可以逐渐加快到10分钟。当然,如果能够抽得出更多的时间,建议不妨每工作1小时,做5分钟的休闲运动,很简单,只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。
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