怎样有效治疗便秘
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要想有效治疗便秘,首先必须要调整饮食,只有这样才能从根本上使便秘康复。要注意多吃水果蔬菜,补充膳食纤维。患者可适当服用一些药物,比如说复方芦荟胶囊和番茄叶。治疗期间要多补充水分。
便秘这种病困扰了很多人,无论是男人还是女人,老人还是小孩?都有可能会出现便秘的症状。便秘在我国的发病率也越来越高了,这种病和近两年来生活条件越来越好,饮食习惯越来越不健康有很大关系。那么怎样有效治疗便秘?便秘患者要如何调理身体?
一、怎样有效治疗便秘
1.调节饮食:身体出现便秘症状和平时的饮食不健康关系很大。经常吃油腻食物或者是易上火食物的人就很容易便秘。所以建议患者平时多吃一些水果蔬菜,要多吃富含维生素的食物,另外也要注意补充粗纤维,也就是膳食纤维。可以吃一些糙米或者是地瓜,多吃香蕉也能够帮助通便。
2.适当服药:症状稍微严重一些的便秘患者,通过调节饮食是无法根治的,所以也必须要适当用药。常用的治疗便秘的药物有复方芦荟胶囊,以及番泻叶等等。这些药物能够促进肠道蠕动,帮助排便。但也要注意患者不可过于依赖药物。
3.多补充水分:在治疗便秘期间必须要注意多补充水分,多喝水可以软化肠道内的大便,并且也可以起到冲刷肠道的作用。补充足够的水分后,排便时会更加顺畅,而且也不会伤害到肛门。
二、便秘患者要如何调理
1.养成良好的排便习惯:便秘患者养成良好的排便习惯,就可以从根本上缓解便秘。建议患者每天在固定的时间去厕所进行排便,排不出来的话可以多停留一会,让身体养成一个在固定时间排便的习惯。
2.适当锻炼:适当锻炼能够促进肠道蠕动,还可以帮助毒素排出,可以多慢跑,并且按揉腹部。这样对缓解便秘很有帮助。
3.注意腹部保暖;患者平时要做好腹部的保暖工作,尽量不要让腹部着凉。这个时候着凉可能会加重便秘,导致排便困难。注意腹部保暖能够养护肠道,辅助治疗便秘。
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