抑郁障碍的心理护理有什么方式
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抑郁障碍的心理护理包括心理、作息、饮食以及运动等多个方面。就算是抑郁障碍比抑郁症的病情轻,也要引起重视,否则很容易转成抑郁症,危害自己的生命。
生活中,很多人都有抑郁症,只是有的人比较轻,有的人比较重。对于比较重的人来说,就需要注意心理护理了。那么抑郁障碍的心理护理有什么方式?一起通过下文来找答案吧。
抑郁障碍的心理护理方式
1、对于人们来说,需要保持好的心情,心情好了,病情也会慢慢减轻。
2、保持充足的睡眠也是非常重要的,而且人们的作息需要规律一些,最好是早睡早起。
3、在饮食上,人们需要多吃有营养的食物,多吃蔬菜和水果,可以为身体提供更多的营养物质。
4、多锻炼,有助于提高身体的抵抗力,降低抑郁障碍对身体的伤害。
抑郁障碍和抑郁症的区别
1、患有抑郁障碍的人,只要积极治疗,就会治愈,病程比较短。而抑郁症不一样,会持续两周以上。
2、抑郁障碍没有明显的诱因,而抑郁症诱因不明确,可能是因为作息习惯,也可能是遗传。
3、抑郁障碍患者不太严重,可以正常的学习和生活。但是抑郁症是有自杀想法的。
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