哪些习惯易诱发肝炎
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引起肝炎的原因有很多,其中不良生活习惯也是其诱因之一,不良生活习惯会加重肝脏的负担,导致肝炎的发生。
睡眠不足:睡眠不足就会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的正常功能,导致抵抗力下降。对于已经感染乙肝病毒的人,会使原本已经受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
久坐不动:关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基础和重要通道,久坐不动会令许多人关节肌腱韧带僵硬,失去柔韧灵活,使肝疏泄系统不畅通,所以,越是不运动,人们脾气就会越暴躁、心情更郁闷。
过度吸烟饮酒:酒精对肝脏会产生极其不利的影响,会增加发生脂肪肝、酒精性肝的机会。烟中含有尼古丁、焦油等上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,所以有肝炎的人更应该戒烟戒酒。
胡乱吃药:除了医师处方药,避免自行服用其他药物,服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。
爱发怒:中医认为“怒伤肝”、“怒则气上”,指的是大怒导致肝气上逆,血随气而往上冲,所以也就会导致肝炎的发生。
吃夜宵:吃宵夜使肝脏得不到休息,如此日以继夜的工作,就加重了肝脏的负担,甚至使得肝脏代谢紊乱。此外,吃宵夜对胃肠、胰腺、肾脏、胆等器官都会造成不利的影响。因此,最好是不吃夜宵或少吃宵夜。如果晚上确实需要补充营养,最佳选择是碳水化合物,即淀粉和糖类,但仍然不能吃太多。
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