肠癌术后运动很重要
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俗话说"生命在于运动",肠癌术后的患者要想早些康复也离不开适当的运动。
有些患者手术后稍活动一下感觉腹痛就放弃运动,无法忍受疼痛,也怕影响伤口愈合。其实有疼痛感是正常的,随着身体慢慢的运动,患者注意力会分散,疼痛感也会逐渐减轻。
所以手术后患者应根据自身状况适当地活动一下身体。一般出院3周的患者就可以下床走动,可做一些较温和的运动,比如在温和的阳光下散散步,这样还有利于补充体内的维生素,防止出血等并发症。
适当的运动可以舒活筋骨,促进血液循环,提高机体抵抗力,促进体内毒素尽快排出;如果天天躺在床上不运动,可能会引发感染,而且很容易导致肠梗阻,不利于身体的恢复。那么,术后患者怎样进行锻炼呢?
1、屈腿运动
患者采取仰卧位,两腿同时屈膝抬起,使大腿紧贴于腹部,然后还原。这个动作重复10次左右。
2、举腿运动
患者取仰卧位,两腿同时向上举起,注意膝关节保持伸直,然后放下。同样重复做10次。
3、踏车运动
患者仰卧位,轮流屈伸两腿,好像骑脚踏车一样,运动要灵活,屈伸范围尽量大些,做20~30秒可停下来。
4、仰卧起坐
患者先取仰卧位,然后收腹屈伸坐起,两手试着触摸脚尖,每次7下。
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