手臂上有什么穴位
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手臂上的穴位也是有很多的,比如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴等,通过缓慢按压方式放松肌肉、常按肱中穴轻松瘦手臂,建议大家平时可以按摩这些穴位,对身体也是特别有好处的。其实身体有很多的学穴位,大家都可以了解,平时可以做好保健,对身体有很大的益处。
人体存在有非常多的穴道以及经络,这些穴道和经络对于人体来说是非常重要的,其与人们身体内部的各个器官都存在有一定的联系。在人们出现一些疾病的时候,可以通过针灸、按摩、艾灸这些穴位来达到治疗疾病的作用。那么,手臂上有什么穴位?
胳膊上有什么穴位
1、劳宫穴
此养生穴位在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩此穴位能够有清心和胃、改善面疮的祛病养生的作用。
2、鱼际穴
此养生穴位位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的作用。
3、少府穴
这个养生穴位在屈指握拳的时候,尾指指尖所点部位,有清心泻火、活血的功效。
4、合谷穴
此养生穴位属于手阳明大肠经的穴道,是一个至关重要要又好用的穴位。其位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛手腕及臂部疼痛口眼歪斜感冒发热等症。需注意的是孕妇慎用(娠妇可泻不可补,补即堕胎)。
按摩手法
1、学习缓慢按压法
首先学习按摩穴位的三种方法(通用方法不特指穴位)针对不同症状,掌握以下3大按摩手法,轻松应对各种困扰。缓慢按压法默数5下慢慢用力对准穴位按压。坚持7秒。默数5秒慢慢松开。断续按压法(提高肌肉机能)默数2秒快速对准穴位按压。坚持2秒。默数2秒快速松开。
2、按肱中穴让手臂变细
肱中穴则在上臂根部和手臂关节弯曲处两处中间点的骨头内侧。如果按对的话,也是会有很明显的酸痛感。功效点评:单手用力叉腰就会引起三角肌,在三角肌的前端略微内侧就是臂穴,而肱中是腋窝下与手肘中心点的骨头内侧,按压时会有微小感。每个按压5次。
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