蜂蜜泡水什么时候喝最好
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什么时候喝蜂蜜水最好因人而异,与喝蜂蜜水的目的有关。如有便秘问题时可在早晨空腹喝蜂蜜水,办公一族可在午后喝蜂蜜水,有失眠问题时可在睡前喝蜂蜜水,酒后也可喝蜂蜜水醒酒。
蜂蜜水不但味道甘甜可口,常喝还能起到润肠通便、安神助眠、消除疲劳、补充能量的作用,所以许多人都喜欢喝蜂蜜水。如果能在合适的时间喝,有可能会取得事半功倍的效果,那么蜂蜜泡水什么时候喝最好呢?
1、早晨喝
在不同的时间喝蜂蜜水,功效是不一样的,所以可以根据自己的需求,选择最佳的喝蜂蜜水时间。比如有便秘问题的时候,可以在早晨起床后空腹喝一杯温的蜂蜜水,既可以润肠通便,还可以刺激胆囊排泄胆汁,降低胆结石发生的几率。注意不可用开水冲泡蜂蜜,否则会影响蜂蜜的营养。
2、午后喝
工作了一上午,许多人会因为能量消耗太大,到下午后会有身体特别疲累、头脑混沌不清楚的感觉。如果能在下午三点左右喝上一杯蜂蜜水,既可以给自己补充能量,还能提神醒脑,工作效率会大大的提高。
3、睡前喝
如果有失眠、睡眠质量差的问题,可以在睡前喝上一杯蜂蜜水,能舒缓情绪、消除疲劳,让自己香甜入梦。不过要注意晚上睡前喝蜂蜜水后,最好能刷牙漱口,防止糖分在口腔中残留,导致龋齿等问题出现。
4、酒后喝
蜂蜜水有很好的醒酒解酒的作用,喝酒后再喝上一杯蜂蜜水,可以保护胃黏膜,减少酒精对胃黏膜的刺激,还可以促使因喝酒出现的头晕、头痛等不适症状尽快缓解。
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