嗓子疼吃什么好
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人体感冒,上火现象等都容易引发嗓子疼,嗓子疼的时候,不仅吞咽含困难,还会影响到食欲,造成身体体力下降,因此,嗓子疼的时候,需要食用一些比较方便食用的,利于嗓子恢复的食物,那么,嗓子疼吃什么好?
1、香蕉
香蕉是一种非酸性柔软水果,对于嗓子疼的患者来说,比较容易吞咽,并且不会刺激嗓子,增加疼痛感,香蕉富含生素b6、维生素c、和钾,是一种低升糖指数食物,在嗓子疼的治疗期间,能够达到很好的疗效。特别是因为上火导致的嗓子疼,香蕉能够起到润肠通便的效果,帮助患者下火,排泄身体代谢物质,缓解嗓子疼痛。
2、鸡蛋
有一种说法是在嗓子疼的时候,不适宜吃鸡蛋等高蛋白的食物,其实是不太正确的,因为炒鸡蛋或鸡蛋白是有利于人体消化吸收的蛋白质,对治疗嗓子疼痛具有较好的缓解作用,只要在食用的时候,尽量以少盐少油为主即可。
3、柠檬和蜂蜜
富含维生素C的水果,大多都用抗炎抗菌的功效,比如柠檬,治疗嗓子疼痛建议和蜂蜜一起服用,可以将柠檬榨成汁,与蜂蜜同服,二者结合在一起可更有效缓解嗓子疼痛不适,控制炎症的蔓延。蜂蜜能够滋润消化道,在嗓子的周围形成保护膜,防止异物刺激,避免引发咳嗽。
4、鸡汤
一碗热气腾腾的鸡汤,具有较好的抗炎功效,能滋补身体,缓解嗓子炎症,疼痛的症状,食用时可以在鸡汤中加入具有抗菌消炎的食材,比如胡萝卜、大蒜、洋葱等,效果更佳。
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