灵芝孢子粉如何食用
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灵芝孢子粉最简单的食用方法就是直接干吃,空腹食用效果会更好。还可以用灵芝孢子粉泡茶、做排骨汤、泡酒、做粥等,也都是不错的食用方法,坚持食用能对身体起到很好的滋补、养生、保健作用。
灵芝孢子粉是灵芝的精华,具有很好的滋补作用。如果能合理的食用,可以很好的治疗心绞痛、心律失常、心肌缺血等心脏病,对于头晕、乏力、失眠、健忘等神经系统疾病也有一定的缓解作用,那么,灵芝孢子粉如何食用比较好呢?
1、灵芝孢子粉直接干吃
如果自己平时工作特别忙,又想用灵芝孢子粉滋补身体,就可以直接干吃。一般一天两次,每天早晚各吃一调羹就可以,这种吃法特别的简单,而且身体对于灵芝孢子粉营养的吸收也比较的彻底,如果空腹食用灵芝孢子粉,效果会更好一些。
2、灵芝孢子粉泡茶
灵芝孢子粉中凝聚了灵芝的精华,想用这种物质滋养身体的时候,可以直接用开水冲泡,制成灵芝茶。真正的灵芝孢子粉冲泡后,色泽就好像是咖啡一样,所以开水冲泡的灵芝孢子粉又被称作是中国式咖啡。把冲泡好的灵芝孢子粉直接饮用就可以。
3、灵芝孢子粉做排骨汤
把排骨、灵芝孢子粉和水一起放到锅中,用大火烧开后,再用小火慢炖一个小时,最后加入适量的食盐调味就可以食用。这样的排骨汤营养更丰富,对身体的滋补效果更好。还可以用灵芝孢子粉和乌鸡、鸭肉等做汤,也有同样的效果。
4、灵芝孢子粉泡酒
把灵芝孢子粉浸泡在白酒、米酒中,制成药酒饮用,也能起到很好的养生保健作用。如果把灵芝孢子粉浸泡在粮食酒中,并且再加上适量的蜂蜜饮用,可以起到很好的祛斑作用。
5、灵芝孢子粉做粥
用灵芝孢子粉和大麦一起煮粥食用,对于神经衰弱导致的失眠多梦等有很好的缓解作用。用它和花生、大枣、大米一起煮粥食用,可以起到很好的补气养血,延缓衰老的作用,女性经常吃这种粥,可以起到很好的美容养颜的作用。
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